Aumento de autoestima



La autoestima está conformada por pensamientos, sentimientos y opiniones propias, que con el tiempo pueden cambiar, de acuerdo a la manera en la que pensamos. En ocasiones es posible que por los hábitos adquiridos, se desarrollen pensamientos negativos sobre uno mismo, y este tipo de pensamientos pueden desarrollarse de manera desapercibida, generando hábitos autodestructivos y de auto sabotaje.


La baja autoestima conlleva a una percepción negativa sobre el propio ser, limitando la vida diaria de quien se ve afectado, y en muchas ocasiones el paciente no sabe identificar que presenta este cuadro clínico, y esta puede estar relacionada con síntomas de ansiedad, depresión, problemas de conducta, estrés, generación de adicciones, entre otros, lo que puede ser signo de alerta para pedir ayuda.


Dentro de los síntomas principales que están relacionados con la baja autoestima están; la falta de seguridad en si mismo, el no expresar gustos u opiniones por temor a ser rechazado o por considerar que no tienen el mismo valor que las de los demás, no sentirse merecedor de cosas buenas de la vida, no esforzarse por conseguir lo que se quiere por que no se considera merecedor, no existe una relación con los demás de manera ideal por que no considera que hace las cosas de la manera correcta, necesidad de aprobación de los demás con frecuencia, dejarse pisotear con facilidad, imagen de inferioridad frente a los demás, temor a expresar sus sentimientos por la opinión de los demás, exaltar las debilidades propias e ignorar las fortalezas, permitir que los demás tomen las decisiones propias porque no se considera apto para hacerlo, sentimientos de ser poco atractivo y anularse como persona.  Para mejorar este cuadro con apoyo terapéutico, es necesario iniciar un proceso de auto reconocimiento, auto aceptación, pensamientos positivos con respecto a sus acciones, poner metas realistas, no compararse , aceptarse y perdonarse, tratarse con cariño y respecto, regalarse tiempo, superar lastres y cada día aprenderse a querer y aceptar como es.


Fuente: https://dianamariacalle.com/servicios_hipnotera/aumento-de-autoestima/

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